** نصائح للراحه النفسيه *

1- خليك دايما واثق من نفسك انك هتعدى اى ازمة و متقولش مش هاقدر .

2- اقعد فكر مع نفسك و لو لمدة صغيرة كل يوم ,,,, صدقنى الطريقة دى هتصفى ذهنك و تخليك تعالج الامور بحكمة اكبر.

3- لا تتشبه بالاشخاص الغير متفائلين ,,,,, و غير طريقة تفكيرك لانه لما تغير طريقة التفكير هتتغير حياتك.

4- لو لقيت نفسك مجبور تعمل حاجة مبتحبهاش ..... حاول تغير احساسك منها و بص على منافعها و حلواها عشان متكرهاش.

5- نظم وقتك و جهدك و اللى هتعمله ,,, عشان الفوضى بتولد النكد و الاكتئاب ..( ربنا ما يجيب اكتئاب)

6- متفكرش فى موضوع ان تحقيق الاشياء صعب ,,,,,لانه لو فكرت انى الحاجة صعبة هتلاقى تنفيذها صعب برضه.

7- لا تستعجل الاشياء لان كل حاجة بوقتها ,,,, حط دا فى تفكيرك .

8- اتوقع دايما الخير و التفاؤل و الامل و هتلاقيهم ,,,, و متفكرش فى السوء.

9- التفكير فى النجاح هو تحقيق نصف النجاح .

10- متخليش حياتك عبأ على نفسك .