الثلاثاء، 7 مايو 2013

** نصائح للراحه النفسيه *


1- خليك دايما واثق من نفسك انك هتعدى اى ازمة و متقولش مش هاقدر .

2- اقعد فكر مع نفسك و لو لمدة صغيرة كل يوم ,,,, صدقنى الطريقة دى هتصفى ذهنك و تخليك تعالج الامور بحكمة اكبر.

3- لا تتشبه بالاشخاص الغير متفائلين ,,,,, و غير طريقة تفكيرك لانه لما تغير طريقة التفكير هتتغير حياتك.

4- لو لقيت نفسك مجبور تعمل حاجة مبتحبهاش ..... حاول تغير احساسك منها و بص على منافعها و حلواها عشان متكرهاش.

5- نظم وقتك و جهدك و اللى هتعمله ,,, عشان الفوضى بتولد النكد و الاكتئاب ..( ربنا ما يجيب اكتئاب)

6- متفكرش فى موضوع ان تحقيق الاشياء صعب ,,,,,لانه لو فكرت انى الحاجة صعبة هتلاقى تنفيذها صعب برضه.

7- لا تستعجل الاشياء لان كل حاجة بوقتها ,,,, حط دا فى تفكيرك .

8- اتوقع دايما الخير و التفاؤل و الامل و هتلاقيهم ,,,, و متفكرش فى السوء.

9- التفكير فى النجاح هو تحقيق نصف النجاح .

10- متخليش حياتك عبأ على نفسك .

وصفة للدكتور سعيد حساسين


ﻭﺻﻔﻪ ﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﺪﻭﺍﻟﻰ

المقادير:
100ﻣﻞ ﺯﻳﺖ ﺧﺮﺩﻝ
100ﻣﻞ ﺯﻳﺖ ﻛﺎﻓﻮﺭ
100ﻣﻞ ﺯﻳﺖ ﻧﻌﻨﺎﻉ
الطريقة:
ﺗﺪﻓﻰ ﺑﺴﻴﻂ ﺟﺪﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﺎﺭ
ﻭﺗﺪﻫﻦ ﺑﻬﺎ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﺪﻭﺍﻟﻰ ﻣﻦ
ﺗﺤﺖ ﻟﻔﻮﻕ

وصفة للمساعدة فى حرق الدهون

1- الشاي الأخضر ومدى تأثيره على حرق الدهون كما انه مفيد كمضاد للأكسدة Anti Oxidant

2- الزنجبيل

3-النعناع
...
4- الكمون

الطريقة : تغلى هذه المواد الاربعة وبنفس النســب في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق ثم تصفى

ويتم شرب كأس 200 ملل على الريق يومياً كما يشرب كوب آخر قبل الغداء بنصف ساعه وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا
ولمدة شهر كامل وسوف ترى النتيجة بنفسك .

وصفة طبيعية لأنقاص الوزن 6 كيلو فى الشهر


المقادير:
١ ملعقة كبيرة بذور الكتان.
١ ملعقة كبيرة بذور الشمر.
١ ملعقة كبيرة حبوب الكمون.
ليمونة واحدة مقطعة.
باقة نعناع.
١ لتر ماء.
الطريقة:


تنقع جميع المكونات في لتر من الماء المغلي لمدة ٤ ساعات ثم تطحن و تصفى.
يتم شرب كوب واحد من الخليط قبل الأكل بنصف ساعة، ٣ مرات في اليوم.
يجب الالتزام بهذه الوصفة لمدة شهر كامل لنتائج مرضية و عظيمة.
يجب استشارة طبيب قبل اتباع حمية غذائية أو وصفة طبيعية جديدة